کسب درآمد

ترفند های تجربه شده برای ثروتمند شدن- قسمت 28

ساختن تصویر ذهنی قدرتمند از موفقیت مالی

یکی از راه‌های عملی برای رسیدن به ثروت، ایجاد تصویر ذهنی واضح و قدرتمند از موفقیت مالی است. این تصویر ذهنی باید آن‌قدر زنده و دقیق باشد که احساس کنید به‌واقع در حال زندگی در دنیای مورد نظر خود هستید. به‌عنوان مثال، به جای تصور اجمالی از ثروت، به جزئیات توجه کنید: شما دقیقاً کجا زندگی می‌کنید؟ چه نوع خودرویی دارید؟ چه کارهایی می‌کنید؟ با تمرین روزانه این تصویر، ذهن شما می‌آموزد که چگونه به سمت آن هدایت شود و فرصت‌های مالی متناسب با آن تصویر را به سمت شما جذب کند.

تلاش برای استقلال مالی

یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای رسیدن به ثروت، تلاش برای دستیابی به استقلال مالی است. به این معنی که شما نباید تنها وابسته به درآمد ثابت خود باشید، بلکه باید از راه‌های مختلف مانند سرمایه‌گذاری، راه‌اندازی کسب‌وکار و دیگر منابع درآمدی استفاده کنید. با ایجاد منابع متعدد درآمد، می‌توانید ریسک‌های مالی را کاهش دهید و فرصت‌های بیشتری برای افزایش ثروت خود پیدا کنید. این نوع رویکرد به شما انگیزه می‌دهد که همیشه در جستجوی راه‌های جدید و کارآمد برای بهبود وضعیت مالی‌تان باشید.

اقدام به موقع و ریسک‌های حساب‌شده:

یکی از خصوصیات افراد موفق در زمینه مالی، توانایی تصمیم‌گیری به موقع و اقدام سریع است. اگر بخواهید به ثروت دست یابید، باید از موقعیت‌های مناسب به‌درستی استفاده کنید. به‌جای تعلل و به‌تأخیر انداختن تصمیمات، باید یاد بگیرید که چطور با تجزیه و تحلیل دقیق، ریسک‌های حساب‌شده و به موقع انجام دهید. این اقدام‌ها می‌تواند شامل شروع سرمایه‌گذاری در بازارهای مالی، راه‌اندازی کسب‌وکار جدید، یا حتی پذیرش فرصت‌های شغلی جدید باشد. این تصمیمات به شما کمک می‌کند تا به سرعت به سوی اهداف مالی خود حرکت کنید.

ایجاد انگیزه درونی برای رسیدن به اهداف مالی:

انگیزه درونی یکی از عوامل اصلی موفقیت در هر زمینه‌ای است، از جمله موفقیت مالی. برای اینکه بتوانید در مقابل چالش‌ها مقاومت کنید و به اهداف مالی خود دست یابید، باید به دلیلی عمیق و شخصی برای دستیابی به ثروت برسید. این دلیل می‌تواند شامل آزادی مالی، کمک به دیگران یا ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود باشد. عملی‌ترین راه برای ایجاد انگیزه درونی، یادآوری مداوم اهداف و انگیزه‌های شخصی خود و تعیین گام‌های کوتاه‌مدت برای رسیدن به آن‌ها است. هر روز با خود یادآوری کنید که چرا می‌خواهید به این اهداف برسید و از چه چیزی می‌خواهید دست یابید.

استفاده از هوش هیجانی در مدیریت مالی

هوش هیجانی به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را در مدیریت مالی کنترل کنید و از تصمیمات احساسی اجتناب کنید. بسیاری از افراد در مواجهه با بحران‌های مالی، تصمیمات غیرمنطقی می‌گیرند که منجر به از دست دادن منابع مالی می‌شود. برای پیشگیری از این موضوع، باید یاد بگیرید که احساسات خود را در موقعیت‌های بحرانی مدیریت کنید. تمریناتی مانند مدیتیشن یا مشاوره روانشناسی می‌تواند به شما کمک کند تا با استرس‌های مالی مقابله کنید و تصمیمات منطقی‌تری بگیرید.

تعیین مسیر و مقیاس‌پذیری برای ثروتمند شدن:

یکی از اشتباهات رایج افرادی که در مسیر ثروتمند شدن قرار دارند این است که هدف‌گذاری‌های کوتاه‌مدت و غیرواقعی دارند. برای رسیدن به موفقیت مالی، باید نه‌تنها هدف‌های بزرگ، بلکه هدف‌های میان‌مدت و کوتاه‌مدت نیز تعیین کنید. در نظر بگیرید که ثروتمند شدن فرآیندی است که به زمان و اقدامات مستمر نیاز دارد. یکی از تکنیک‌های کاربردی برای این کار، استفاده از اصل “مقیاس‌پذیری” است. این به معنای آن است که شما باید راه‌هایی پیدا کنید که بتوانید درآمد خود را به‌طور پیوسته و بدون توقف افزایش دهید. به‌عنوان مثال، توسعه کسب‌وکارهای آنلاین، سرمایه‌گذاری در پروژه‌های بزرگ یا یادگیری مهارت‌های جدیدی که به شما کمک کنند تا به‌صورت نمایی درآمد خود را افزایش دهید، می‌تواند بخشی از این مسیر باشد. پولدار شدن و ثروت

تمرکز بر سلامتی جسمی و روانی:

داشتن سلامتی جسمی و روانی در مسیر موفقیت مالی بسیار حیاتی است. شما نمی‌توانید به درستی کار کنید یا به اهداف مالی خود برسید اگر وضعیت جسمانی و روحی‌تان مناسب نباشد. بنابراین، برای افزایش کارایی و بهره‌وری خود، باید زمان‌هایی را برای ورزش، استراحت و مراقبت از سلامت روانی اختصاص دهید. همچنین، تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن یا یوگا می‌توانند به شما کمک کنند تا ذهن خود را آرام کنید و از تصمیمات عجولانه و واکنشی خودداری کنید. این اقدامات باعث می‌شوند تا تمرکز بیشتری بر روی برنامه‌های مالی خود داشته باشید و در نتیجه به نتایج بهتری دست پیدا کنید.

تمرکز بر ارزش‌های شخصی و مالی:

برای رسیدن به ثروت، باید بدانید که پول چه معنایی برای شما دارد و چگونه می‌خواهید آن را کسب کنید. روان‌شناسان معتقدند که افراد موفق، ابتدا به ارزش‌های شخصی و هدف‌های زندگی خود توجه می‌کنند و سپس تصمیمات مالی خود را بر اساس آن‌ها می‌سازند. اگر می‌خواهید پولدار شوید، باید اهداف مالی خود را در هماهنگی با ارزش‌های درونی‌تان قرار دهید. این کار باعث می‌شود که تصمیمات مالی شما با رضایت درونی همراه باشد و با انگیزه بیشتری به سمت ثروت حرکت کنید.

تقویت استقامت روانی در مواجهه با مشکلات مالی:

در مسیر رسیدن به ثروت، با چالش‌ها و مشکلات مختلفی روبه‌رو خواهید شد. استقامت روانی به شما کمک می‌کند که در مواجهه با این مشکلات به‌جای تسلیم شدن، از آن‌ها عبور کنید. برای تقویت استقامت روانی، می‌توانید هر روز به مشکلات به‌عنوان فرصت‌های یادگیری نگاه کنید و هر شکست را به‌عنوان یک درس ارزشمند در مسیر رسیدن به اهداف مالی خود ببینید. علاوه بر این، استفاده از روش‌های مقابله با استرس مانند تنفس عمیق و مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا در شرایط سخت آرامش خود را حفظ کنید.

کاهش بدهی‌های غیرضروری

بدهی‌ها می‌توانند سرعت رسیدن به ثروت را کند کنند. بدهی‌های غیرضروری را شناسایی کرده و آنها را به سرعت پرداخت کنید. کاهش بدهی‌ها به شما این امکان را می‌دهد که بیشتر سرمایه‌گذاری کنید و منابع بیشتری را برای ساخت ثروت خود اختصاص دهید.

استفاده از مفهوم «کسب درآمد از چندین منبع»

به‌جای اینکه تنها به یک منبع درآمد وابسته باشید، برای افزایش شانس ثروتمند شدن باید به دنبال ایجاد منابع درآمدی مختلف باشید. این می‌تواند شامل ایجاد کسب‌وکارهای آنلاین، سرمایه‌گذاری در بازارهای مختلف، یا حتی فعالیت‌های جانبی مثل مشاوره و تدریس باشد. برای شروع، یک تحقیق کامل درباره فرصت‌های درآمدزایی دیگر انجام دهید و هر منبع درآمدی جدیدی که می‌تواند به ثروت شما افزوده کند، پیگیری کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا در برابر نوسانات بازار مقاوم‌تر شوید و در مواقع دشوار، همچنان منابع مالی پایدار داشته باشید. کسب درآمد، پولدار شدن و ثروت

اقدام فوری برای رسیدن به اهداف:

یکی از تکنیک‌های موثر برای افزایش سرعت دستیابی به اهداف مالی، انجام اقدامات فوری است. هنگامی که ایده یا فرصت جدیدی برای کسب درآمد به ذهنتان می‌رسد، فوراً به آن عمل کنید و تاخیر نکنید. برای مثال، اگر ایده‌ای برای سرمایه‌گذاری دارید، در اولین فرصت اطلاعات کافی را جمع‌آوری کرده و اقدام کنید. ذهن شما با انجام این کار به سرعت واکنش نشان می‌دهد و شما را در مسیر موفقیت مالی قرار می‌دهد.

استفاده از قانون جذب به‌صورت هدفمند

یکی از روش‌های موثر برای جذب ثروت در زندگی این است که از قانون جذب به‌طور آگاهانه استفاده کنید. به این صورت که شما باید ذهن خود را از موانع و افکار منفی پاک کنید و تنها روی اهدافتان تمرکز کنید. برای این کار می‌توانید هر روز زمان خاصی را به تجسم و تصور موفقیت‌های مالی خود اختصاص دهید. این تجسم‌ها باید آن‌قدر واقعی و جزئی باشند که بتوانید احساس کنید و با آن‌ها هم‌ذات‌پنداری کنید. تمرین‌های روزانه‌ای مانند نوشتن اهداف مالی و بیان کلمات مثبت درباره خود و وضعیت مالی‌تان می‌تواند به شما کمک کند تا مسیر درست را برای جذب پول به زندگی‌تان هموار کنید.

تقویت خودباوری از طریق تجسم موفقیت

یکی از بزرگترین موانع در مسیر ثروتمند شدن، نداشتن خودباوری است. برای تقویت خودباوری، هر روز زمانی را به تجسم موفقیت مالی خود اختصاص دهید. این تجسم می‌تواند شامل تصویری از زندگی شما پس از رسیدن به اهداف مالی باشد. سعی کنید به جزئیات این تصویر توجه کنید، مانند اینکه چه نوع زندگی‌ای خواهید داشت، چه احساسی خواهید داشت و چگونه با دیگران ارتباط برقرار خواهید کرد. این کار باعث می‌شود که احساس کنید که ثروتمند شدن کاملاً در دسترس شما است و همین احساس خودباوری می‌تواند شما را به سمت اقدام و تغییرات مثبت هدایت کند.

پذیرش مسئولیت کامل برای وضعیت مالی:

طبق تحقیقات روانشناسی، وقتی افراد مسئولیت وضعیت مالی خود را می‌پذیرند، بیشتر از پیشرفت خود احساس رضایت می‌کنند. این احساس مسئولیت به شما این قدرت را می‌دهد که تصمیمات بهتری بگیرید و انگیزه شما برای کسب ثروت بیشتر شود.

استفاده از قدرت تصمیم‌گیری سریع و مؤثر در مواجهه با فرصت‌ها:

یکی از ویژگی‌های افراد موفق این است که به سرعت در مورد فرصت‌های مالی تصمیم می‌گیرند و اقدام می‌کنند. در حالی که بسیاری از افراد به دلیل ترس از اشتباهات یا ناشناخته‌ها از اقدام خودداری می‌کنند، افراد ثروتمند می‌دانند که زمان طلاست. برای تقویت این توانایی، باید اعتماد به نفس خود را در تصمیم‌گیری بالا ببرید. یکی از راه‌های تقویت این مهارت، تمرین در محیط‌های کوچک است. به‌عنوان مثال، می‌توانید در مورد خریدهای کوچک‌تر یا تصمیمات روزمره، تصمیمات سریع و مؤثری بگیرید و با این کار اعتماد به نفس‌تان را برای مواجهه با تصمیمات بزرگ‌تر تقویت کنید.

تحمل ریسک‌های محاسبه‌شده
این مطلب را هم بخوانید :   کسب ثروت با 550 ترفند تجربه شده- قسمت 55

یکی از جنبه‌های مهم پولدار شدن، توانایی پذیرش ریسک‌های محاسبه‌شده است. موفق‌ترین افراد مالی کسانی هستند که ریسک‌های محاسبه‌شده انجام می‌دهند و از تجربیات خود در این زمینه بهره می‌برند. این ریسک‌ها باید مبتنی بر تحلیل‌های دقیق و استراتژی‌های مؤثر باشند تا احتمال شکست کاهش یابد و فرصت‌های مالی به‌درستی مورد استفاده قرار گیرند.

تقویت مهارت‌های مالی شخصی از طریق آموزش مداوم:

یکی از بهترین راه‌ها برای رسیدن به موفقیت مالی، آموزش مداوم و آگاه شدن از جدیدترین مفاهیم و روش‌های مالی است. شما می‌توانید با مطالعه کتاب‌های مالی معتبر، شرکت در دوره‌های آموزشی و استفاده از منابع آنلاین، اطلاعات خود را در زمینه‌های مختلف مانند سرمایه‌گذاری، مدیریت هزینه‌ها، و برنامه‌ریزی مالی ارتقا دهید. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا تصمیمات بهتری بگیرید و روند مالی خود را به‌طور مداوم بهبود بخشید. یادگیری مداوم به شما این امکان را می‌دهد که همگام با تغییرات بازار، استراتژی‌های مالی جدیدی را بیاموزید و آن‌ها را در زندگی‌تان پیاده‌سازی کنید.

خودآگاهی و درک دقیق از ارزش‌های شخصی:

برای این‌که در مسیر ثروتمند شدن موفق باشید، باید درک عمیقی از ارزش‌های شخصی خود داشته باشید. این که دقیقاً چه چیزی برای شما اهمیت دارد، کمک می‌کند تا به اهداف مالی خود وفادار بمانید و از انحرافات جلوگیری کنید. ممکن است برخی از افراد در مواجهه با فرصت‌های مالی مختلف، از مسیر اصلی خود منحرف شوند. اما اگر شما با خودآگاهی به دنبال اهداف مالی خود بروید و بدانید که چه چیزی برایتان ارزشمند است، هرگز از مسیر خود خارج نخواهید شد. این خودآگاهی به شما کمک می‌کند تا نه‌تنها در مسائل مالی بلکه در تمام جنبه‌های زندگی تصمیمات درستی بگیرید.

توسعه عادات روزانه مؤثر:

برای رسیدن به ثروت، نیاز به عادات روزانه‌ای دارید که در جهت رشد مالی شما عمل کنند. این عادات باید شامل مدیریت زمان، تمرکز بر یادگیری مستمر و تصمیم‌گیری‌های هوشمندانه باشند. مثلاً هر روز زمان مشخصی را برای مطالعه کتاب‌های مالی و اقتصادی اختصاص دهید. همچنین باید تمرین کنید که در هر خرید یا تصمیم مالی، آگاهانه و با دقت عمل کنید تا از اتلاف منابع جلوگیری شود. عادات کوچک و مستمر، در طول زمان تغییرات بزرگی در وضعیت مالی شما ایجاد خواهند کرد.

شناسایی فرصت‌های مالی جدید:

بازار مالی همواره در حال تغییر است و فرصت‌های جدید به طور مداوم به‌وجود می‌آیند. برای موفقیت مالی باید همیشه به دنبال شناسایی این فرصت‌ها باشید، مثل پیدا کردن بازارهای جدید برای سرمایه‌گذاری یا کسب‌وکارهایی که در حال رشد هستند. این فرصت‌ها می‌توانند به شما کمک کنند که در زمان مناسب سود بیشتری به‌دست آورید.

پذیرش شکست‌ها و استفاده از آن‌ها به عنوان فرصت:

شکست‌ها بخشی از مسیر موفقیت هستند و نمی‌توان از آن‌ها اجتناب کرد. به جای اینکه از شکست‌ها ناامید شوید، باید آن‌ها را به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد ببینید. هر شکست می‌تواند به شما کمک کند تا اشتباهات خود را شناسایی کرده و از آن‌ها درس بگیرید. این دیدگاه مثبت و انعطاف‌پذیر نسبت به شکست‌ها به شما کمک می‌کند تا از هر تجربه، چه موفقیت و چه شکست، به‌طور مؤثری بهره‌برداری کنید.

ایجاد ذهنیت مشارکتی برای موفقیت مالی:

مشارکت با دیگران می‌تواند راهی مؤثر برای رسیدن به موفقیت‌های مالی باشد. از همکاری با افراد موفق یا استفاده از مشاوره‌های مالی می‌توانید بهره‌برداری کنید. این نوع ذهنیت باعث می‌شود که در شرایط مختلف مالی، ایده‌های جدید و فرصت‌های مختلف را بشناسید. برای این کار، می‌توانید در گروه‌های مالی یا انجمن‌های تخصصی عضو شوید و از تجربیات دیگران در زمینه‌های مالی بهره‌مند شوید. این امر به شما کمک می‌کند که دیدگاه‌های جدیدی پیدا کرده و به رشد مالی دست یابید.

۱. پرورش ذهنیت موفقیت و ثروت با تجسم‌های واضح

تجسم یا تصویرسازی ذهنی یکی از روش‌های قدرتمند برای ایجاد و تقویت ذهنیت مثبت است. برای این‌که تجسم‌های شما تأثیرگذار باشند، باید به‌طور دقیق و واضح موفقیت‌های مالی خود را در ذهن خود مجسم کنید. به‌عنوان مثال، تصور کنید که در حال خرید خانه‌ای بزرگ یا سرمایه‌گذاری در یک پروژه بزرگ هستید. این تصاویری که در ذهن خود می‌سازید، باید به‌طور زنده و واقعی باشد و شما را به حس موفقیت و رضایت برساند. برای تقویت این ذهنیت، می‌توانید هر روز قبل از شروع روز کاری، ۵ دقیقه وقت بگذارید و موفقیت مالی خود را به‌طور واضح در ذهن خود تجسم کنید.

مراقبت از اعتبار مالی خود:

یکی از عوامل اصلی موفقیت در امور مالی، حفظ اعتبار مالی است. اعتبار خوب به شما این امکان را می‌دهد که با نرخ بهره پایین‌تر و شرایط بهتری از وام‌ها یا اعتبارات استفاده کنید. برای این کار، باید همواره پرداخت‌های خود را به‌موقع انجام دهید، بدهی‌های خود را کنترل کنید و از استفاده بیش از حد از اعتبار خود اجتناب کنید. اعتبار مالی خوب یکی از سرمایه‌های پنهان شماست که در صورت نیاز می‌تواند به کمک شما بیاید.

تعهد به پیشرفت مستمر:

موفقیت مالی نه تنها به داشتن اهداف روشن بستگی دارد بلکه به تعهد به بهبود مستمر نیز مرتبط است. این به این معناست که هر روز باید تلاش کنید تا در زمینه مالی، فکری، یا شخصی خود پیشرفت کنید. برای این منظور، می‌توانید هر ماه یک هدف جدید برای خود تعیین کرده و خود را موظف به انجام آن کنید. همچنین، هر موفقیتی که به‌دست می‌آورید باید به شما انگیزه دهد تا برای رسیدن به اهداف بزرگتر و بلندمدت خود همچنان تلاش کنید.

ایجاد عادت‌های روزانه ثروتمند شدن:

ایجاد عادت‌های روزانه‌ای که شما را به سمت موفقیت مالی هدایت کنند، یکی از راه‌های مؤثر برای تغییر ذهنیت به سمت ثروتمند شدن است. این عادات شامل بیدار شدن زودتر از موعد، برنامه‌ریزی دقیق روزانه، داشتن وقت برای آموزش و یادگیری مداوم، و تمرکز بر ایجاد ثروت از طریق سرمایه‌گذاری هوشمندانه هستند. با پیروی از این عادات روزانه، ذهن شما به طور طبیعی آماده می‌شود تا تصمیمات بهتری برای مدیریت منابع مالی خود بگیرد. برای مثال، هر روز با یادگیری چیز جدیدی در زمینه مالی یا مطالعه در مورد سرمایه‌گذاری‌ها، مغز خود را به سمت رشد مالی هدایت می‌کنید.

پرهیز از زندگی با چشم‌انداز کوتاه‌مدت

یکی از موانع بزرگ در مسیر موفقیت مالی، زندگی در چشم‌انداز کوتاه‌مدت است. بسیاری از افراد به‌جای برنامه‌ریزی برای آینده، بیشتر به نیازهای آنی خود توجه می‌کنند. برای مقابله با این عادت، باید خود را به‌طور منظم به سمت اهداف بلندمدت هدایت کنید. به‌طور مثال، می‌توانید هر هفته زمانی را برای ارزیابی پیشرفت خود در مسیر مالی خود اختصاص دهید و مطمئن شوید که به‌جای خریدهای فوری، برای اهداف بلندمدت خود هزینه می‌کنید. با این رویکرد، شما به‌طور مداوم در مسیر موفقیت مالی باقی می‌مانید.

ایجاد عادات مالی مثبت

عادت‌ها از جمله عوامل اصلی شکل‌دهنده آینده مالی هر فرد هستند. برای ثروتمند شدن، باید عادات مالی مثبتی را در زندگی خود ایجاد کنید. این عادات می‌تواند شامل پیگیری دقیق هزینه‌ها، صرفه‌جویی هوشمندانه، و استفاده بهینه از منابع باشد. یکی از روش‌های کارآمد برای ایجاد این عادات، استفاده از اپلیکیشن‌ها و نرم‌افزارهای مالی است که شما را به صورت روزانه در جریان وضعیت مالی‌تان قرار می‌دهد. این اپلیکیشن‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا پس‌انداز خود را سازمان‌دهی کنید و بدانید چه میزان از درآمدتان را می‌توانید به سرمایه‌گذاری اختصاص دهید.

تمرین‌های تقویت خودآگاهی برای شناسایی باورهای محدودکننده

یکی از چالش‌های بزرگ در مسیر ثروتمند شدن، وجود باورهای محدودکننده است که در ناخودآگاه ما قرار دارند. برای از بین بردن این موانع ذهنی، باید خودآگاهی‌تان را تقویت کنید. تمرین‌هایی مانند نوشتن روزانه احساسات، تفکرات و تجربیات مالی می‌تواند به شما کمک کند تا با باورهای محدودکننده‌تان آشنا شوید. بعد از شناسایی این باورها، می‌توانید از تکنیک‌های تغییر باور، مانند تکرار جملات تأکیدی مثبت یا تجسم موفقیت مالی، برای جایگزین کردن آنها با باورهای جدید استفاده کنید.

توسعه تفکر استراتژیک در امور مالی:

تفکر استراتژیک به این معنی است که شما توانایی دیدن تصویر بزرگ‌تر را دارید و می‌توانید برنامه‌ریزی‌های بلندمدت انجام دهید. این نوع تفکر در موفقیت‌های مالی نقش کلیدی دارد. برای توسعه این تفکر، می‌توانید خود را به انجام فعالیت‌هایی مانند تحلیل روندهای بازار، شبیه‌سازی سناریوهای مختلف یا بررسی تجربه‌های موفق افراد ثروتمند سوق دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا برنامه‌های مالی بلندمدت دقیقی برای خود تنظیم کنید و در عین حال آمادگی برای مواجهه با تغییرات غیرمنتظره را داشته باشید.

رهایی از محدودیت‌های ذهنی و باورهای منفی

یکی از مهم‌ترین موانع برای رسیدن به ثروت، باورهای محدودکننده‌ای است که در ذهن خود داریم. این باورها می‌توانند درباره توانایی‌های مالی، موقعیت اجتماعی یا حتی شایستگی‌های خود ما باشند. اولین گام برای رهایی از این باورها، شناسایی آن‌ها است. وقتی که متوجه شدید که چه باورهایی شما را محدود می‌کند، باید آن‌ها را به چالش بکشید. یکی از تکنیک‌های موثر، نوشتن تمامی باورهای محدودکننده‌تان و سپس پیدا کردن شواهد واقعی برای رد کردن آن‌ها است. با این روش، می‌توانید محدودیت‌های ذهنی خود را شناسایی کرده و آن‌ها را با باورهای جدید و توانمندکننده جایگزین کنید.